Fitnesskurs FirstStep Clique

Du suchst nach einem passenden Einstieg für dich zum Sport oder wolltest schon öfter ein Programm mit uns starten, bist aber mit HIIT Training bisher noch nicht vertraut? Du hattest eine sehr lange (z.B. verletzungsbedingte) Auszeit vom Sport und möchtest jetzt einen langsamen und gesunden Einstieg finden? Dann ist die FirstStep Clique perfekt für dich gemacht! Anne führt dich als deine Trainerin über 6 Wochen schonend in die Welt des HIT ein.

• Drei Workouts pro Woche um deinen Körper effektiv zu fördern, ohne ihn zu überfordern.
• Perfektes Split-Training aus Oberkörper-, Rumpf-, Beine / Po und Ganzkörperworkouts.
• Jedes Workout mit individuellem Warm-Up und Cool-Down.
• Reine Nichtspringer Workouts.
• 6 Wochen aufeinander abgestimmte Workouts.
• Alle zwei Wochen neue Workouts.
• 14 Wochen Zugriff auf die Inhalte.
• Zeitaufwand je Trainingseinheit: zwischen ca. 20-30 Minuten.
• Videos der Clique bequem über www.deinbodykiss.de oder unserer App abspielen
• Ausführliche Erfahrungsberichte von Teilnehmenden findest du in diesen zwei Videos. 1.Video & 2.Video.
• Integration des BodyKiss-Equipments. Benötigt wird:
  • Kurzes Band
  • Langes Band
     

Lerne uns kennen und absolviere hier ein kostenfreies Probeworkout der FirstStep Clique mit Anne.

Inklusive Ernährungsplan:

• Ganzheitliche Ernährungspläne, entwickelt mit unserer Ernährungsberaterin unter Berücksichtigung des durchschnittlichen Bedarfs an Nährstoffen der zusammen­gestellten Gerichte und Snacks sowie der jeweils passenden Portionsgröße.
• Ernährungspläne für Fleisch- und Fischesser, Vegetarier und Veganer.
• Auch glutenfreie Ernährungspläne verfügbar (Fisch/Fleisch & Vegan / Vegetarisch).
• Individuelles Ergänzen der Mahlzeiten durch gesunde Snacks.
• Abnehmen, Muskeln aufbauen oder Muskeln definieren durch vollwertige, proteinreiche und kalorienarme Rezepte.
• Kein Kalorien zählen.
• Alltagstaugliche Ernährungspläne dank kurzer Kochzeiten und unter Berücksichtigung des Lebensmittelbudgets.
• Hohe Zeitersparnis, da Einkauf nur 1 x pro Woche sowie aufgrund im Programm vorhandener wöchentlicher Einkaufslisten.
• Zutaten in gewöhnlichen Lebensmittelgeschäften erhältlich.
• Zeitsparende Vorkochen-Optionen für stark eingespannte Personen und Berufstätige.
• Umfassende Getränkeempfehlung.